Τα αρωματικά φυτά και τα βότανα είχαν μια ιδιαίτερη θέση σε όλους τους αρχαίους λαούς. Πάντα θεωρήθηκαν σαν η έκφραση της γενναιοδωρίας της μητέρας Φύσης, καθώς και η έκφραση της ομορφιάς.

Τα φυτά μας προσφέρουν τροφή, οξυγόνο, άρωμα, ομορφιά και γενικότερα υγεία σε όλα τα επίπεδα. Οι θεραπευτικές ιδιότητές τους ήταν γνωστές από πολύ παλιά. Ο πατέρας της Ιατρικής, ο Ιπποκράτης, είχε μιλήσει αρκετά για τις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών.

Στην κινέζικη ιατρική η ασθένεια θεωρείται σημείο δυσαρμονίας σε ένα άτομο. Τα βότανα κατέχουν κεντρική θέση στη θεραπεία .

Αν και τα εκχυλίσματα όπως και τα αιθέρια λάδια παρασκευάζονται από τα φυτά αιώνες τώρα, η παραδοσιακή βοτανολογία συνδυάζει τα βότανα θεωρώντας το σύνολο πιο σημαντικό από τα μέρη.

     Η χρήση του κάθε δραστικού συστατικού των φυτών άρχισε τον 18ο αιώνα και σήμερα είναι γνωστές χιλιάδες χημικές ουσίες, οι οποίες παρουσιάζουν αρκετά διαφορετικές ιδιότητες από τα βότανα που προήλθαν.

     Με το πέρασμα του χρόνου και την ανάπτυξη της επιστήμης, αυτές οι απόψεις ξεχάστηκαν ή περιφρονήθηκαν.

     Ο ονομαστότερος φαρμακολόγος της αρχαιότητας είναι ο Διοσκουρίδης, που έζησε κατά τον 1ο μ. Χ. αιώνα και του οποίου το κλασσικό του έργο «Περί ύλης Ιατρικής», δηλ. περί των χρησιμοποιουμένων φαρμάκων, έχει διασωθεί σε μερικούς κώδικες, με αρχαιότερο τον κώδικα του 512 μ. Χ., ο επονομασθείς κώδικας της Ανικίας, από την αρχόντισσα της Κωνσταντινουπόλεως, η οποία παρήγγειλε στον αντιγραφέα το έργο του Διοσκουρίδη, και σήμερα ο κώδικας αυτός εναπόκειται τη Βιβλιοθήκη της Βιέννης.

      Σε ένα άλλο κώδικα του Διοσκουρίδη του 12ου αι. που βρίσκεται σε Βιβλιοθήκη της Μεγίστης Λαύρας του Αγίου ΄Ορους βλέπουμε εκτός από τα φυτά να έχουν προστεθεί και ανθρώπινες φιγούρες. Στον παλαιότερο κώδικα του Διοσκουρίδη, του 512 απεικονίζονται 383 φυτά και έχουν προστεθεί και μερικές ενδιαφέρουσες παραστάσεις.

      Περισσότερα από 500 φυτά με τη δράση τους στις διάφορες ασθένειες του ανθρωπίνου σώματος είχε μελετήσει ο Διοσκουρίδης, ο οποίος τα κατέταξε σύμφωνα με τις θεραπευτικές τους ιδιότητες και οι αρρώστιες που ξεχωρίζει στο έργο του ξεπερνούν τις 50, αρχίζοντας από τον πονοκέφαλο και καταλήγοντας στον ίκτερο, τις παθήσεις του σπληνός, του νεφρού και τα έλκη του στομάχου.. (Μπάουμ 93).

    Οι συχνοί πόλεμοι κατά την αρχαιότητα συντέλεσαν ώστε τα βότανα να έχουν σημαντική θέση στην θεραπευτική των τραυμάτων, όπως για παράδειγμα η «Λυσιμαχία», το φυτό το οποίο ονομάσθηκε προς τιμήν του Λυσιμάχου στρατηγού του Μ. Αλεξάνδρου και ο οποίος χρησιμοποίησε το φυτό αυτό ως αιμοστατικό για να γιατρεύει τις πληγές των στρατιωτών του. Περιγράφεται και από τον Διοσκουρίδη (Δ. 3) ο οποίος σημειώνει ότι «είναι κατάλληλο για τα τραύματα και αιμοστατικό», «προς αίματος αναγωγάς και δυσεντερίας», ιδιότητες που επαναλαμβάνει και ο Γαληνός. (τόμ. ΧΙ, σελ. 64) στο Περί των απλών φαρμάκων κράσεως και δυνάμεως.
Ακόμη ως αιμοστατικό χρησιμοποιούνταν το βότανο «Αχίλλειον», όπως σημειώνει ο Διοσκουρίδης (Δ 36), το οποίο το έδιναν και σε φλεγμονές και απεικονίζεται σε χειρόγραφο του Διοσκουρίδη.

     Οι αρχαίοι ιατροί χρησιμοποιούσαν πολύ συχνά τη μέθοδο επάλειψης των βοτάνων στις πάσχουσες περιοχές του σώματος ως έμπλαστρα με την πεποίθηση ότι με την απορροφητική ικανότητα του δέρματος θα εισχωρήσουν οι δραστικές ουσίες των βοτάνων στο προσβεβλημένο μέρος του σώματος. Εξ άλλου και σήμερα εφαρμόζεται η διαδερμική χορήγηση με την επικόλληση στο δέρμα ταινιών όπου εναποτίθεται η δραστική φαρμακευτική ουσία.

      Τα αντίδοτα στα δηλητήρια είχαν ξεχωριστή θέση στα έργα των αρχαίων ιατρών. Ο ιατρός Νίκανδρος (2ος αι. π. Χ.) έχει γράψει τα «Θηριακά» και «Αλεξιφάρμακα», από όπου βλέπουμε τη σχετική εικόνα. Ένα από τα βότανα που χρησιμοποιούνταν ως αντίδοτο στα δήγματα από τα ερπετά ήταν ο Απήγανος, (Διοσκ Γ 45 φωτογρ 216). Ο Αθήναιος στο έργο του Δειπνοσοφιστές δίνει την πληροφορία ότι οι καλεσμένοι του τυράννου Κλέαρχου στην Ηράκλεια Θράκης έτρωγαν προληπτικά απήγανο γιατί φοβούνταν μην τους δηλητηριάσει με ακόνιτο.

     Ένα άλλο δηλητηριώδες και θανατηφόρο φυτό είναι το κώνειο, για το οποίο σημειώνεται ότι θανατώνει παγώνοντας το σώμα του ανθρώπου, ενέργεια που μας θυμίζει τις περιγραφές του Σωκράτη κατά τη λήψη του κωνείου, όταν είχε καταδικασθεί σε θάνατο. Ο χυμός του κωνείου όταν ξεραθεί είναι χρήσιμος σε παυσίπονα παρασκευάσματα και ως κατάπλασμα σβύνει τον έρπητα και το ερυσίπελας. Ακόμη το κώνειο αν τεθεί ως κατάπλασμα στους όρχεις βοηθούν εκείνους, οι οποίοι έχουν ονειρώξεις, στερεύουν το γάλα στις γυναίκες, ενώ στην εφηβική ηλικία στα μεν κορίτσια εμποδίζει την αύξηση των μαστών, στα δε αγόρια προκαλεί ατροφία των όρχεων.

ΓΕΝΙΚΑ

Η Φύση έχει προνοήσει και μας έχει προσφέρει το φάρμακο για την οποιαδήποτε ασθένεια μέσα σε βότανο. Κάθε φύλλο, μίσχος, άνθος, ρίζα, με την κατάλληλη επεξεργασία, παρέχει στο οργανισμό ακριβώς αυτό που χρειάζεται όταν είναι άρρωστο.

Σίγουρα όλοι μας έχουμε ακούσει την γιαγιά μας να μας λέει

«πιες αυτό και το πρωί θα είσαι περδίκι»
ή να μας βάζει φύλλα κάποιου φυτού πάνω σε ένα τραύμα μας. Ο ορθολογισμός μας και η λατρεία μας στην επιστήμη χαμογελά ειρωνικά λέγοντας

«τι γιατροσόφια είναι αυτά ρε γιαγιά;»
αλλά τελικά πάντα ανακαλύπτουμε ότι όντως αισθανόμαστε καλύτερα μετά. Ξεχνάμε ότι οι επιστήμονες χρησιμοποιούν σαν βάση για όλα τα φάρμακα κάποιο στοιχείο από κάποιο φυτό ή τον συνδυασμό φυτών όπως ξεχνάμε ότι από την βοτανολογία ξεκίνησε η φαρμακευτική.

          Πρέπει όλοι να γνωρίζουν ότι, στη φύση υπάρχει ένα ‘'φαρμακείο'', όπου τα ‘'φάρμακα'' (τα διάφορα φυτά, βότανα, λαχανικά και φρούτα ) έχουν πολύ πιο σίγουρη θεραπευτική επίδραση στον οργανισμό μας από τα κάθε λογής χάπια.

         Για να χρησιμοποιήσουμε σωστά τα αρωματικά φυτά και τα βότανα ,πρέπει να έχουμε υπόψη μας κάποια πράγματα.

      Τα θεραπευτικά φυτά πρέπει να συλλέγονται τη στιγμή που βρίσκονται στο αποκορύφωμα της ωριμότητάς τους, στιγμή κατά την οποία έχουν αναπτυχθεί στο μέγιστο οι ευεργετικές ιδιότητές τους. Αν συλλέξουμε το φυτό πριν ή μετά την κατάλληλη στιγμή, δεν είναι δυνατόν να πάρουμε απ' αυτό τις θεραπευτικές ιδιότητές του στον επιθυμητό βαθμό.

Πρέπει να έχουμε υπόψη μας ότι συλλέγονται μόνο τα υγιή φυτά. Είναι καλό να τα μαζεύουμε όταν ο καιρός είναι ζεστός και ξηρός.

Τα φυτά πρέπει να ξηραίνονται γρήγορα και μακριά από το φως του ήλιου, για να διατηρούν το άρωμά τους. Αφού ξεραθούν τα φυτά, τα φυλάμε σε δοχεία γυάλινα σκουρόχρωμα ή πήλινα  που να κλείνουν καλά και μακριά από το φως του ήλιου. Θα πρέπει να προσέξουμε, όταν φυλάμε τα φυτά, να είναι εντελώς ξηρά. Αν έχουν λίγη υγρασία, θα μουχλιάσουν. Τα αποξηραμένα φυτά διατηρούν τις ιδιότητές τους για ένα χρόνο περίπου. Γι' αυτό είναι καλό να σημειώνουμε πάνω στο δοχείο φύλαξης του φυτού το όνομά του και την ημερομηνία συλλογής του.

ΠΟΙΑ ΕΙΝΑΙ Η ΑΞΙΑ ΤΗΣ ΦΥΤΟΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΗΣ;

Η  βοτανοθεραπευτική είναι, όχι μόνο, η πιο παλιά θεραπευτική, αλλά και η πιο σίγουρη όπως αποδεικνύεται σήμερα και ακόμη, η πιο προσιτή.

Η Φυτοθεραπευτική, αναπτύσσει και τονώνει το σώμα, αποκαθιστώντας τις φυσικές λειτουργίες του. Άλλωστε αν εξαιρέσουμε τα νεώτερα χημικά φάρμακα, που και αυτά ακόμη βασίζονται στις φυσικοχημικές ενώσεις, που παράγονται από τα φυτά, θα πρέπει να καταλήξουμε ότι όλα τα φάρμακα, έχουν τις βάσεις τους τα βότανα.

ΠΟΥ ΟΦΕΙΛΟΝΤΑΙ ΟΙ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ ΤΩΝ ΦΥΤΩΝ;

            Αυτές οφείλονται βέβαια στα κατάλληλα συστατικά των φυτών, ο δε πολύπλοκος τρόπος με τον οποίο επιδρούν τα συστατικά τους θεραπευτικά, οφείλεται γενικά στον μεταβολισμό και στις διάφορες αντιδράσεις μέσα στον ανθρώπινο οργανισμό, που έχουν σαν συνέπεια, άλλοτε τη διαστολή των αγγείων του οργανισμού, άλλοτε τον κατευνασμό, άλλοτε την επιβράδυνση ή την επιτάχυνση των διαφόρων λειτουργιών του οργανισμού με τελικό αποτέλεσμα τη μερική ή ολική θεραπεία.

ΕΙΝΑΙ ΟΛΑ ΤΑ ΦΥΤΑ ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΑ;

Όλα τα φυτά έχουν θεραπευτική ικανότητα, πολλά όμως δεν έχουν ερευνηθεί οι ιδιότητές τους. Αυτό μας το βεβαιώνει το γεγονός ότι φυτά που στο παρελθόν είχαν θεωρηθεί αδρανή, βρέθηκαν μεταγενέστερα να έχουν αξιόλογες θεραπευτικές ιδιότητες.

Μερικά απλά μυστικά !

            Ένα από τα πρώτα πράγματα που πρέπει να μάθει όποιος ενδιαφέρεται για τις θεραπευτικές ιδιότητες των βοτάνων είναι πώς να τις αξιοποιεί με διάφορους τρόπους.

Ποιοι τρόποι είναι αυτοί;

Η αλοιφή  μπορεί να χρησιμοποιηθεί μόνο για εξωτερική χρήση

κι ο τρόπος που θα την φτιάξουμε θα είναι αναγκαστικά, εμπειρικός

κι ανάλογος με το βότανο και τη χρήση για την οποία προορίζεται.

    Πάντως ,γενικά  οι αλοιφές γίνονται με πρώτη ύλη το έγχυμα,

το αφέψημα , το χυμό ή  τη σκόνη του βοτάνου, που τα δουλεύουμε

με κερί ή βούτυρο ή και με αλεύρι, μέχρι να γίνουν ένα σώμα και τα

διατηρούμε μέσα σε βαζάκι.

Το αφέψημα : Όπως λέει και η λέξη μόνη της θα πει αφήνω να ψηθεί .

Παίρνουμε δηλαδή το θεραπευτικό μέρος του φυτού και το βράζουμε

με νερό. (Συνήθως βράζουμε τα σκληρά τμήματα του φαρμακευτικού

φυτού , όπως είναι οι ρίζες , οι φλούδες , τα κοτσάνια , οι σπόροι).

Το Βάμμα : Εδώ χρησιμοποιείται σαν διαλυτικό στοιχείο το σκέτο

του οινόπνευμα , που διαλύει τα συστατικά χωρίς θέρμανση ή βρασμό.

Το βάμμα διατηρείται αρκετό καιρό φυλαγμένο σε γυάλινο , καλά

κλεισμένο δοχείο , μακριά από ζέστη , φως , αέρα .

Για να φτιάξουμε το βάμμα παίρνουμε το θεραπευτικό μέρος του βοτάνου

και το βάζουμε σ' ένα μπουκάλι , μαζί με οινόπνευμα .       

 Το έγχυμα : Μόλις αρχίσει το νερό να βράζει το κατεβάζουμε από τη φωτιά και ρίχνουμε μέσα το θεραπευτικό μέρος του βοτάνου. Το αφήνουμε κάμποση ώρα  <από 10 μέχρι 20 λεπτά> και μετά το σουρώνουμε και το χρησιμοποιούμε.

Ή, μπορούμε να στο νερό πάνω στα βότανα, που τα έχουμε σε νια τσαγιέρα

που κλείνει καλά, ώστε να μην εξατμιστούν τα πτητικά αιθέρια λάδια του.

Κι αφού περάσουν τα 10-20 λεπτά το φιλτράρουμε και το πίνουμε. ( Δεν διατηρείται)

Το εκχύλισμα γίνεται όταν εξατμισθεί ένα μέρος διαλύματος των συστατικών ,δηλαδή, αφού βάλουμε φαρμακευτικά φυτά να μουλιάσουν σε νερό ή οινόπνευμα, τα συμπυκνώνουμε με εξάτμιση τα φυλάμε σε γυάλινο μπουκαλάκι κι όταν θέλουμε να τα χρησιμοποιήσουμε ρίχνουμε ένα κουταλάκι του γλυκού σένα φλιτζάνι νερό.

Το μούλιασμα {έμβρεγμα}: Διάλυμα των συστατικών που παίρνουμε, μουσκεύοντας ένα φυτό από μια μέρα σε νερό μέχρι δεκαπέντε μέρες σε οινόπνευμα.                  

  Τα καταπλάσματα χρησιμοποιούνται για εξωτερική χρήση, κατευθείαν πάνω στο δέρμα, όπου τα δένουμε με ένα ύφασμα, για μερικά λεπτά, ανάλογα με τις οδηγίες για κάθε χρήση. Αν το φυτό έχει ήπια δράση το ακουμπάμε κατευθείαν στο δέρμα. Αν όμως έχει ερεθιστική ή όξινη δράση πρέπει να το απλώνουμε σε βαμβακερό ύφασμα, που θα ακουμπήσουμε μετά στο δέρμα μας για να ελαττώσουμε έτσι τη δράση του.

Οι κομπρέσες. Για να κάνουμε μια κομπρέσα βουτάμε ένα κομμάτι ύφασμα ή βαμβάκι σε έγχυμα, αφέψημα, βάμμα, λοσιόν κ.α. και το ακουμπάμε στο μέρος

που θέλουμε.

Η λοσιόν: Γίνεται όπως το έγχυμα ή το αφέψημα και χρησιμοποιείται εξωτερικά στο μέρος που χρειάζεται θεραπεία, με απαλές κινήσεις μασάζ, για να την απορροφήσει το δέρμα. Μπορούμε ακόμη με τη λοσιόν να κάνουμε εντριβές για τη θεραπεία δερματοπαθειών και για το τριχωτό μέρος του κεφαλιού.

Τα μπάνια με βότανα είναι συνήθως πολύ αποτελεσματικά μέσα θεραπευτικής αγωγής, γιατί επιτρέπουν στις θεραπευτικής αγωγής, γιατί επιτρέπουν στις θεραπευτικές ιδιότητες των φυτών και βοτάνων να έχουν άμεση επαφή με το πονεμένο μέρος.

ΔΕΝ ΕΧΟΥΝ ΜΑΓΙΚΕΣ ΙΔΙΟΤΗΤΕΣ

Το μεγαλύτερο σουξέ στην εποχή μας έχουν τα βότανα που αδυνατίζουν.

Είναι διάφοροι συνδυασμοί από 10 έως 20 βοτάνων, που συνδέονται,

βέβαια, με μια λίστα των τροφών που πρέπει να αποφεύγει όποιος θέλει να

αδυνατίσει.

Φυσικά οι καλοφαγάδες θα προτιμούσαν να τρώνε και να πίνουν όσο θέλουν και μετά να πίνουν ένα βότανο, με το οποίο θα γλιτώσουν (με μαγικό τρόπο) από τις συνέπειες της λαιμαργίας  τους . Αλλά αυτό κανένας δεν θα μπορούσε να ορκιστεί ότι πέτυχε .

     Τα βότανα βοήθησαν τον άνθρωπο να θεραπευθεί από πολλές καταστάσεις .Έχουν ήπια και καταπραϋντική δράση, είναι ακίνδυνα και δεν προκαλούν κατάθλιψη, ούτε έχουν τις παρενέργειες των φαρμάκων .

Φυσικά, δεν πρέπει να περιμένετε να δράσουν τα βότανα αμέσως, όπως

κάνουν τα φάρμακα. Αυτό που κάνουν τα βότανα είναι να επαναφέρουν τη φυσική ισορροπία των λειτουργιών του ανθρώπινου σώματος, πράγμα που έχει σαν αποτέλεσμα την υγεία. Ελάχιστα βότανα έχουν άμεσα αποτελέσματα από την πρώτη φορά που θα τα πάρουμε .

     Όσο αργά κι αν δρουν τα βότανα, η δράση τους είναι λιγότερο βίαιη από τα φάρμακα και έχει μονιμότερα αποτελέσματα . Άλλωστε, το σπουδαιότερο που προσφέρουν τα βότανα είναι ότι βοηθούν το σώμα μας να θεραπευτεί μόνο του. Και μη σας φανεί παράξενο αν αποφασίσετε να παίρνετε ένα βότανο για κάτι άλλο.  Στην πραγματικότητα όλα τα βότανα που θεωρούνται τονωτικά το κατορθώνουν αυτό επειδή περιέχουν ουσίες , όπως τα μεταλλικά άλατα και ιχνοστοιχεία που οικοδομούν τον οργανισμό μας . Όλα αυτά, βέβαια , αφορούν τα <<καλά>> βότανα . Γιατί ασφαλώς , υπάρχουν και αρκετά που έχουν πολύ δυσάρεστα αποτελέσματα και ορισμένα που είναι δραστικά δηλητήρια .

ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ ΟΙ ΒΑΣΙΚΕΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ ΤΩΝ ΒΟΤΑΝΩΝ;

Για να δώσει το φυτό όλη του τη θεραπευτική επίδραση στον οργανισμό       πρέπει να χρησιμοποιηθεί σύμφωνα με τις παρακάτω οδηγίες :

Να είναι κατάλληλο το φυτό για την  ορισμένη αρρώστια η πάθηση και να χρησιμοποιηθεί το υποδεικνυόμενο δοκιμασμένο τμήμα του (αν δεν συνίσταται όλο το φυτό)

Να μαζεύεται το φυτό την κατάλληλη εποχή. Αν πρόκειται για πολυετές φυτό να γίνει η συγκομιδή του στην κατάλληλη ηλικία.

Να αποξηρανθεί το φυτό με τον κατάλληλο τρόπο (σκιά, ήλιος, θερμοθάλαμος)

Να διατηρηθεί η ξερή φυτική ύλη (στελέχη, φύλλα, άνθη, ρίζα, καρπός, σπόρος) με κατάλληλο τρόπο (Μακριά από υγρασία, από μεγάλη ζέστη, ερμητική συσκευασία)

Φυτά διατηρημένα παρά πολύ χρόνο χάνει λίγο η πολύ τις ιδιότητές του.

Να χρησιμοποιηθεί το φυτό στην μορφή παρασκευάσματος που δίνει η σχετική οδηγία (Έμβρεγμα, Έγχυμα, Αφέψημα, Βάμμα, Σκόνη κτλ.)

Η χρήση του φυτού πρέπει να γίνεται αρκετό χρόνο μέχρι να φέρει το επιθυμητό αποτέλεσμα.

Αν πρόκειται για φυτό δηλητηριώδες να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στη χρήση του, που πρέπει να γίνεται μόνο με φαρμακευτική οδηγία.

ΠΟΙΟΙ ΠΑΡΑΓΟΝΤΕΣ ΕΠΗΡΕΑΖΟΥΝ ΤΗ ΠΟΣΟΤΙΚΗ ΚΑΙ ΠΟΙΟΤΙΚΗ ΑΠΟΔΟΣΗ ΤΩΝ ΦΥΤΩΝ;

ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ : Πρέπει να γίνεται όταν το φυτό έχει αποκτήσει το μέγιστο των επιθυμητών ιδιοτήτων του. Οι θεραπευτικές ιδιότητες σχηματίζεται σε ορισμένα στάδια της ανάπτυξης του φυτού.

ΚΛΙΜΑ : Είναι γνωστό ότι φυτά μονοετή ή διετή μπορούν να μεταβληθούν σε πολυετή μα την αλλαγή του κλίματος προς το θερμόμετρο. Τα φυτά της οικογένειας των Χειλανθών, όπως είναι η μέντα, στις θερμές χώρες είναι πιο πλούσια σε αιθέριο λάδι. Κάθε φυτό πρέπει να το μαζεύουμε στον τόπο του, εκτός αν το φυτό μεταφερθεί σε παρόμοιο τόπο με εκείνον στον οποίο γεννήθηκε.

ΕΔΑΦΟΣ : Κάθε φυτό έχει τις απαιτήσεις του ως προς τη φυσική σύσταση του εδάφους και ως προς τα θρεπτικά για το φυτό χημικά συστατικά του. Σε εδάφη υγρά τα αρωματικά φυτά χάνουν το άρωμα τους και μπορεί να καταλήξουν ακόμη και σε δηλητηριώδη.

ΗΛΙΚΙΑ : Τα νεαρά φυτά δεν περιέχουν τα συστατικά που πρέπει, ενώ τα γέρικα βρίσκονται σε μειονεκτική κατάσταση. Οι στιγμές πριν τη καρποφορία είναι οι καταλληλότερες για τη συγκομιδή.

ΥΓΕΙΑ : Πρέπει να συλλέγονται μόνο τα υγιή φυτά.

ΑΤΜΟΣΦΑΙΡΑ : Τα φυτά που μαζεύονται μα καιρό ξηρό και ζεστό, διατηρούνται πολύ καλύτερα, όταν δε χρησιμοποιηθούν φρέσκα είναι πιο δραστικά.

ΚΑΛΛΙΕΡΓΕΙΑ : Είναι τόση η επίδραση της καλλιέργειας ενός φυτού που είναι αυτοφυές, ώστε ένα φυτό που έχει αγκάθια στη φυσική βλάστηση του όταν καλλιεργηθεί μπορεί να χάσει, φυτά με δραστικά συστατικά, με τη καλλιέργεια χάνουν ένα μέρος των ιδιοτήτων τους, αλλά συμβαίνει και το αντίθετο.

ΠΟΤΕ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ ΣΥΓΚΟΜΙΔΗ ΤΩΝ ΦΥΤΩΝ;

ΡΙΖΕΣ- ΡΙΖΩΜΑΤΑ-ΚΟΝΔΥΛΟΙ : Το μάζεμα γίνεται την άνοιξη, όταν αρχίζουν να φαίνονται τα φύλλα. Το μάζεμα να μην γίνεται ποτέ αμέσως μετά από βροχή και να καθαρίζονται, να πλένονται και να στεγνώνονται όλα τα μέρη του φυτού.

ΒΟΛΒΟΙ-ΜΠΟΥΜΠΟΥΚΙΑ : Οι βολβοί μαζεύονται το φθινόπωρο τα δε μπουμπούκια την άνοιξη.

ΣΤΕΛΕΧΗ- ΦΛΟΙΟΣ-ΞΥΛΟ : Το μάζεμα των στελεχών γίνεται το φθινόπωρο (όταν πέσουν τα φύλλα)

Κόβονται σε μικρά κομμάτια και ξεραίνονται. Το ξύλο μαζεύεται το χειμώνα. Οι φλοιοί μαζεύονται την άνοιξη και το φθινόπωρο.
ΦΥΛΛΑ : Όταν αρχίσουν να φαίνονται τα μπουμπούκια των ανθέων. (Εξαίρεση το Κεντάυριο και η Μερκουριαλίς, γίνεται κατά την άνθηση και τη γονιμοποίηση ). Τα φύλλα μαζεύονται μαζί με τα άνθη.

ΑΝΘΗ : Όταν πλησιάζει η γονιμοποίηση (όταν αρχίζει το άνοιγμα των ανθέων)

ΚΑΡΠΟΙ ΣΑΡΚΩΔΕΙΣ : Όταν έχουν τελείως αναπτυχθεί.

ΚΑΡΠΟΙ ΞΕΡΟΙ : Πριν τη φυσική τους ξήρανση.

   ΣΠΟΡΟΙ : Των σαρκωδών καρπών, όταν οι καρποί είναι ώριμοι.

ΠΩΣ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΙΝΕΤΑΙ Η ΞΗΡΑΝΣΗ ΚΑΙ Η ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ ΤΩΝ ΦΥΤΩΝ;

ΑΠΟΞΗΡΑΝΣΗ : Ορισμένα φυτά με την αποξήρανση τους χάνουν τις θεραπευτικές ιδιότητές τους.

Η αποξήρανση πρέπει να γίνεται κατά το δυνατό γρηγορότερα και όχι σε υψηλές θερμοκρασίες.

Τα φυτά πρέπει να δέχονται το ανέβασμα της θερμοκρασίας βαθμιαία. (Θερμοθάλαμος)

Η απευθείας ξήρανση στον ήλιο πρέπει να αποφεύγεται. Τα φυτά πρέπει να αερίζονται καλά, χωρίς σκόνες και υγρασία. Να ξεραίνονται σε μικρή θερμοκρασία.

Οι ανθισμένες κορυφές να σκεπάζονται με χαρτιά για να προστατευτούν από το πολύ φως.

Η ξήρανση των ανθέων είναι πολύ δύσκολη γιατί πρέπει να διατηρηθούν το άρωμα και το χρώμα.

Ο αναπτυγμένος κάλυκας ορισμένων ανθέων πρέπει να αφαιρείται και τα άνθη να απλώνονται σε τεντωμένα πανιά. Οι σαρκώδεις καρποί ξεραίνονται στον ήλιο. Οι σπόροι των αρωματικών φυτών να ξεραίνονται στη σκιά.

Κρατήστε το δωμάτιο ξήρανσης σε θερμοκρασία 20-31 βαθμών Κελσίου.

ΔΙΑΤΗΡΗΣΗ : Φυτά που ξεράθηκαν πολύ και έγιναν εύθραυστα τα αφήνουμε να μαλακώσουν με την υγρασία του αέρα. Τα ξεραμένα φυτά τα κοσκινίζουμε με προσοχή για να φύγει η σκόνη και τα αυγά των εντόμων και τα φυλάμε σε μέρη χωρίς υγρασία, χωρίς ρεύματα, χωρίς μεγάλη ζέστη και φως. Οι φλοιοί να διατηρούνται σε κατάσταση σκόνης σε καλά κλεισμένα κουτιά.

Η διατήρηση της φυτικής ύλης είναι καλύτερα να γίνεται σε γυάλινα δοχεία ερμητικά κλειστά και προφυλαγμένα από το φως.

ΥΠΑΡΧΕΙ ΣΥΣΤΗΜΑΤΙΚΗ ΕΚΜΕΤΑΛΛΕΥΣΗ ΤΩΝ ΦΥΤΩΝ ΣΤΗΝ ΕΛΛΑΔΑ;

Η σημερινή μορφή της ελληνικής χλωρίδας είναι αποτέλεσμα μακρινής εξέλιξης από την επίδραση πολλών και διαφόρων παραγόντων (διαμόρφωση εδάφους, συνθήκες μετεωρολογικές, ηλιοφάνεια, φυσική και χημική σύσταση του εδάφους). Η εξέλιξη αυτή συνεχίζεται μέχρι σήμερα.

Η Ελλάδα προσφέρεται ιδιαίτερα για την ανάπτυξη των αυτοφυών φυτών, σε μεγάλο αριθμό ειδών και ποικιλιών με ποιοτική ανωτερότητα και για αυτό επιβάλλεται να γίνει συστηματική εκμετάλλευση της ελληνικής γης για θεραπευτικούς και οικονομικούς λόγους. Τα τελευταία χρόνια έγιναν και γίνονται προσπάθειες τόσο από κρατικής πλευράς όσο και από ιδιωτικής. Οι δυνατότητες εξαγωγής είναι απεριόριστες γιατί και η ζήτηση είναι μεγάλη.

ΘΕΡΑΠΕΥΤΙΚΕΣ ΙΚΑΝΟΤΗΤΕΣ

ΑΓΡΙΑΔΑ: για πέτρες νεφρών , προστάτη , χολή , πόνο στα μάτια,διουρητική , αρθρίτιδα , ηρεμιστικό , για ημικρανίες , αλλεργίες  αϋπνίες και αντισηπτικό.

ΑΓΡΙΟΘΥΜΑΡΙ
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένο το ανθισμένο φυτό
Δράση:
- Κοκύτης, Βρογχίτιδα, Βήχα, Διάρροια -Σε μισό λίτρο νερό 1-2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένο αγριοθυμάρι, το αφήνουμε για λίγες ώρες (δεν βράζουμε) και πίνουμε.
- Πληγές - Με το ίδιο αφέψημα πλένουμε την προβληματική περιοχή.

ΑΛΟΗ (aloe vera)
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-η διαφανής γέλη των φύλλων της
-το ξηρό ελαστικό κόμμι (ο γαλακτώδης χυμός) από την εσωτερική στιβάδα
Δράση:
-Χρησιμοποιείται κυρίως κατά της δυσκοιλιότητας (υπακτικό - λήψη από το στόμα)
-κατά της πιτυρίδας, της έρπης των γεννητικών οργάνων και της ψωρίασης
-μολύνσεις, εγκαύματα και άλλες δερματολογικές παθήσεις (όχι σε χειρουργικές πληγές)
Δοσολογία:
40-170 mg κόμμι αλόης - λήψη από το στόμα - ανά ημέρα (μέχρι 7 ημέρες).
Πιθανές παρενέργειες:
Όταν εφαρμόζεται στο δέρμα: καθυστερημένη επούλωση πληγών, κοκκίνισμα ή καύσος
Για λήψη από το στόμα σπάνια έχουν αναφερθεί: διάρροια, χαμηλό σάκχαρο αίματος, προσωρινή παράλυση του εντέρου, καρκίνος του ορθού, κνίδωση, εξανθήματα κ.α.
~ Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία υπέρ της χρήσης της ~

ΒΑΣΙΛΙΚΟΣ :

για μνήμη , πονοκέφαλο , στομάχι , κυκλοφοριακό και ρυτίδες .

ΓΑΪΔΟΥΡΑΓΚΑΘΟ : βήχα , ηπατίτιδα , πέτρες στη χολή , πυρετό τονωτικό ,αρθρίτιδα , εφιδρωτικό , εμετικό , αποχρεμπτικό , ταινιοκτόνο

ΓΛΥΚΑΝΙΣΟΣ
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένοι οι καρποί
Δράση:
- Βήχας, στομαχικές διαταραχές, ήπιο καθαρτικό - Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένους καρπούς και πίνουμε.
ΔΕΝΤΡΟΛΙΒΑΝΟ :

Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένα τα φύλλα
Δράση:
Είναι αντισηπτικό, διουρητικό και εφιδρωτικό.
- Για αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, Για έκκριση πεπτικών υγρών και χολής, για ημικρανίες - Βράζουμε μια χούφτα αποξηραμένα φύλλα σε μισό λίτρο νερό, το αφήνουμε για λίγο και πίνουμε.
- Πληγές και ρευματισμούς - Με το ίδιο αφέψημα πλένουμε την προβληματική περιοχή.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Σε μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσει ίλιγγο και σπασμούς.
ΔΥΟΣΜΟΣ :

Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένα τα φύλλα
Δράση:
- Διάρροια από κρύωμα, ίκτερο, ασθένειες του ύπατος - Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 1 κουταλιά της σούπας κομμένα τα φύλλα και πίνουμε.
- Στοματικές ασθένειες και μολύνσεις - Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε πλύσεις του στόματος.
ΕΥΚΑΛΥΠΤΟΣ :  για βήχα  άσθμα  εισπνοές και αντιγριπικό.

ΖΑΜΠΟΥΚΟ : για γρίπη  κρυολόγημα  βήχα  και βρογχικά.

ΘΥΜΑΡΙ :

Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Τα νεαρά φύλλα
Δράση:
- Κοκύτης, Βήχα, Διάρροια, γαστρικές διαταραχές - Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 1-2 κουταλιές της σούπας  καλά κομμένα φυλλαράκια και πίνουμε.
- Πληγές που αργούν να επουλωθούν - Με το ίδιο αφέψημα πλένουμε την προβληματική περιοχή.

ΙΤΙΑ
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένος ο φλοιός νεαρού δέντρου.
Δράση:
Αντισηπτικό, Αντιβιοτικό, Ήπιο παυσίπονο, Ελαττώνει την θερμοκρασία του σώματος.
- Ρευματισμούς και Κρυώματα - Βράζουμε 2-3 κουταλιές ψιλοκομμένο αποξηραμένο φλοιό σε 1 λίτρο νερό και πίνουμε.
- Αντισηψία σε πληγές - Παρασκευάζουμε με τον ίδιο τρόπο αφέψημα και πλένουμε την πληγή.

ΚΑΝΕΛΛΑ
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Ο φλοιός
Δράση:
- Πόνοι περιόδου - Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 2-3 ξυλαράκια κανέλλας και πίνουμε.
- Πονόδοντο - Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 2-3 ξυλαράκια κανέλλας και μια χούφτα «κεφάλια» γαρύφαλλου και πλένουμε το στόμα.

ΚΡΙΘΑΡΙ
Δημητριακό της οικογένειας των ποών, χρησιμοποιείται ως τρόφιμο και κατά την παρασκευή βύνης για μπύρα ή ουίσκι.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-το έλαιό του
-ολόκληρο το κριθάρι σε μορφή τροφής (δημητριακά)
Δράση:
-Δρα κατά της υψηλής χοληστερόλης
-κατά της δυσκοιλιότητας και της ελκώδους κολίτιδας (δεν υπάρχουν βέβαια ξεκάθαρα στοιχεία για τη χρήση σε αυτές τις δυο παθήσεις)
Δοσολογία:
Δημητριακά: 9-10 g GBF (Germinated barley foodstuffs), 1-3 φορές ημερησίως
Έλαιο: 3 ml ημερησίως, σε δυο ίσες δόσεις
Πίτουρο: 30 g αλεύρου ημερησίως
Πιθανές παρενέργειες:
Στομαχική διαταραχή, αϋπνία, δερματικό εξάνθημα, ερεθισμός ματιού, αυξημένος καρδιακός ρυθμός
~ Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία υπέρ της χρήσης του ~
ΦΟΥΝΤΑ ΚΑΛΑΜΠΟΚΙΟΥ : για νεφρά  κυστίδες  προστάτη  και διουρητικό.

ΛΕΒΑΝΤΑ : Η λεβάντα ενδημεί στη Μεσόγειο, στην Αραβική χερσόνησο, τη Ρωσία και την Αφρική.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-άνθος
-έλαιο
-παρασκευάσματα (αρώματα, σαπούνια, τσάι, απορρυπαντικά, καλλυντικά, ζελέδες, κεριά, ψημένα τρόφιμα, κτλ...)
Δράση:
-κατά της ανησυχίας! (με αρωματοθεραπεία)
-Αντιβιοτικό (τοπικά)
-κατά του καρκίνου (από το στόμα)
-Υπνωτικό (αρωματοθεραπεία)
-κατά της δυσφορίας στην περιοχή του περινέου μετά τον τοκετό (πλύσιμο)
-ανακούφιση σπασμών (από το στόμα)
Δοσολογία:
-Αρωματοθεραπεία - 2-4 σταγόνες ελαίου λεβάντα σε 2-3 φλ. βρασμένου νερού και εισπνοή των ατμών μια φορά την ημέρα. 6 σταγόνες ελαίου λεβάντας στο μπάνιο.
- 1-4 σταγόνες προστίθενται σε βάση ελαίου και χρησιμοποιείται για μασάζ.
Πιθανές παρενέργειες:
-στομαχική δυσφορία, ήπιο εξάνθημα, κόπωση, αιμορραγία, μεταβολές στα επίπεδα χοληστερόλης, ναυτία, εμετός, απώλεια όρεξης, διαταραχές αίματος
~ Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία υπέρ της χρήσης της ~

ΜΑΪΝΤΑΝΟΣ:
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένα τα φύλλα
- Αποξηραμένη η ρίζα
- Αποξηραμένοι οι καρποί
Δράση:
- Διουρητικό, Μολύνσεις των νεφρών και της ουροδόχου κύστης, εμμηνοροή - Σε μισό λίτρο νερό ρίχνουμε μια κουταλιά της σούπας κομμένα φύλλα ή 1 κουταλάκι του γλυκού κομμένη τη ρίζα, αφήνουμε για μερικές ώρες και πίνουμε.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Μεγάλες ποσότητες μπορούν να προκαλέσουν ιλίγγους και αιμορραγίες, ΔΕΝ πρέπει να λαμβάνεται καθόλου από εγκύους.

Μανιτάρι Maitake
Ο όρος Maitake είναι το ιαπωνικό όνομα του εδώδιμου μύκητα Grifola frondosa, με χαρακτηριστικά μεγάλο καρπώδες σώμα και υπερδιπλωμένα φύλλα.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-το μανιτάρι
-παρασκευάσματα
Δράση:
-κατά του καρκίνου
-κατά του διαβήτη
-ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
Δοσολογία:
Τα προτυποποιημένα προϊόντα maitake δεν είναι ευρέως διαθέσιμα. Για κάψουλες, δισκία ή υγρό εκχύλισμα, οι δόσεις κυμαίνονται από 0,5-1 mg β-γλυκάνης ανά κιλό σωματικού βάρους την ημέρα, σε μικρότερες δόσεις.
Πιθανές παρενέργειες:
-μειωμένη αρτηριακή πίεση, μειωμένα επίπεδα σακχάρου
~ Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικά στοιχεία για την χρήση του ~
ΜΑΝΤΖΟΥΡΑΝΑ: για κοιλιακά και αϋπνίες.

 Μάραθος
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένοι ώριμοι καρποί
Δράση:
- Βρογχίτιδα, φούσκωμα του εντέρου, διουρητικό, αυξάνει την όρεξη - Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένους καρπούς και πίνουμε.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Σε μεγάλες δόσεις προκαλεί μέθη.
ΜΕΛΙΣΣΟΧΟΡΤΟ :  ηρεμιστικό  για στομάχι και ουρικό οξύ τονωτικό και βοηθά στην αμνησία

ΜΕΝΤΑ :

  Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Η ρίζα
- Τα φύλλα
Δράση:
- Ατονία στομάχου και εντέρου, σπασμούς, φούσκωμα, ίκτερο, χολικούς λίθους - Σε ζεστό (όχι βραστό) νερό βάζουμε αρκετά φύλλα, αφήνουμε για 1-2 ώρες και πίνουμε.
- Μολύνσεις του λάρυγγα, κρύωμα - Σε νερό που αχνίζει (όχι βραστό) ρίχνουμε μερικά φύλλα και εισπνέουμε.
- Πληγές - με το ίδιο αφέψημα πλένουμε την πληγή.
ΜΟΛΟΧΑ: Σημείωση: Τα λευκά σπογγώδη ζαχαρωτά της Althaea officianlis (είδος στο οποίο ανήκει και η μολόχα) που υπάρχουν στην αγορά, δεν περιέχουν το βότανο και είναι κυρίως φτιαγμένα από ζάχαρη.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-φύλλα
-ρίζες
Δράση:
-κατά των φλεγμονωδών καταστάσεων του δέρματος (έκζεμα, ψωρίαση)
Δοσολογία:
-Αλοιφή - 5-10 g αλοιφής ή κρέμας ή 5% φύλλων σε σκόνη εφαρμόζονται στο δέρμα τρεις φορές την ημέρα.
-καθημερινές δόσεις 5 g φύλλων μολόχας ή 6 g ρίζας ή 2 g μολόχας σε ένα φλ. κρύο νερό χρησιμοποιούνται για γαργάρες αφού αφεθούν για 2 ώρες, λήψη από το στόμα.
Πιθανές παρενέργειες:
-μειωμένα επίπεδα σακχάρου, αλλεργικές αντιδράσεις
~ Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικά στοιχεία για την χρήση της ~

Πεύκο
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένα τα ανοιξιάτικα βλαστάρια
- Η ρητίνη
- Το αιθέριο έλαιο
Δράση:
- Βρογχικό κυττάρου - Βράζουμε τα αποξηραμένα βλαστάρια και πίνουμε.
- Κρυολόγημα - Βράζουμε φρέσκα βλαστάρια και εισπνέουμε τους ατμούς.
- Πληγές που αργούν να επουλωθούν - Βράζουμε μια χούφτα φρέσκα βλαστάρια σε 2 λίτρα νερό και πλένουμε την πληγή.
ΠΙΠΕΡΟΡΙΖΑ: Το ginger, μέλος της οικογένειας Zingiberaceae, έχει παίξει σημαντικό ρόλο στην ιατρική της Κίνας, της Ιαπωνίας και των Ινδιών από το 1500.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-το ρίζωμα
-ο μίσχος
Δράση:
-Χημειοθεραπεία - κατά της επαγόμενης ναυτίας!
-Εγκυμοσύνη - κατά της επαγόμενης ναυτίας και εμετού!
-κατά της ναυτίας
-κατά της μετεγχειρητικής ναυτίας και εμετου
-κατά των ρευματικών παθήσεων
Δοσολογία:
-Ως κάψουλες, δισκία ή σκόνη, 1-4 g ανά ημέρα σε μικρότερες δόσεις, από το στόμα
πιθανές παρενέργειες:
-αιμορραγία, εξάνθημα, άσχημη γεύση στο στόμα, ερυγή, μετεωρισμός, αέρια, απόφραξη εντέρου, ακανόνιστος καρδιακός ρυθμός, καούρα, ναυτία, μειωμένα επίπεδα σακχάρου
~ Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία υπέρ της χρήσης της ~
ΡΙΓΑΝΗ:

Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένο το ανθισμένο φυτό
Δράση:
- Κοκύτης, Βήχα, Διάρροια - Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένη ρίγανη και πίνουμε.
- Στοματικές και λαρυγγικές μολύνσεις - Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε γαργάρες.
- Πληγές - Με το ίδιο αφέψημα πλένουμε την προβληματική περιοχή.

Ροδοδάφνη
Η ροδοδάφνη είναι ένας αειθαλής θάμνος που ενδημεί στη Μεσόγειο. Το όνομα αναφέρεται σε δύο είδη: το Nerium oleander (κοινή ροδοδάφνη) και το Thevetia peruviana (κίτρινη ροδοδάφνη). Και τα δύο είδη περιέχουν καρδιακές γλυκοσίδες, ουσίες με επιδράσεις παρόμοιες της διγοξίνης.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-ανεπαρκείς πληροφορίες-
Δράση:
-κατά του καρκίνου
-κατά της Συμφορητικής καρδιακής ανεπάρκειας
Δοσολογία:
Δεν υπάρχουν προτυποποιημένα ή καλά μελετημένα δοσολογικά σχήματα για τη ροδοδάφνη, ενώ έχουν χρησιμοποιηθεί παραδοσιακά διάφορες δόσεις. Εξαιτίας του σημαντικού βαθμού τοξικότητας, η ροδοδάφνη καλό είναι να αποφεύγεται.
Πιθανές παρενέργειες:
-εξάνθημα, ναυτία, εμετός, εφίδρωση, στομαχόπονος, κόπωση, υπνηλία, διάρροια με αίμα, επιληπτική κρίση, πονοκέφαλος, στομαχικοί σπασμοί, σύγχυση, διαταραχές στην όραση, συσταλμένες κόρες, περιφερική νευροπάθεια, αδυναμία, κατάθλιψη, μυϊκοί σπασμοί, νεφρική ανεπάρκεια, αρρυθμία, αναισθησία, ευερεθιστότητα, ταχύπνοια, θάνατος
~ Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικά στοιχεία για την χρήση της ~
ΣΥΚΙΑ: για ουλίτιδες {πλύσεις}, συνάχι, φαρυγγίτιδα, [γαργάρες],κρυολογήματα και κοκίτη.

Σκόρδο:
Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Βολβός φρέσκος (σκελίδες)
Δράση:
- Υπέρταση, Καρδιά, Πυρετός, Αρτηριοσκλήρωση, Εντερικές διαταραχές, Βρογχική καταρροή - Σίγουρα το καλλίτερο είναι να τρώγεται σκέτο και ωμό, λόγο όμως της δυσάρεστης οσμής του, μπορεί να τριφτεί και να ανακατευτεί με φρέσκο γάλα ώστε να μην μυρίζει τόσο έντονα.
ΤΡΙΑΝΤΑΦΥΛΛΟ: Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένα τα πέταλα των μπουμπουκιών (σχεδόν ανθισμένα) από ροζ ή κόκκινα διπλά ρόδα
Δράση:
Λόγο της ήπιας Δράσης του, συνιστάται ιδιαίτερα για παιδιά.
- Διάρροια - Βράζουμε μια χούφτα σε μισό λίτρο νερό, αφήνουμε να κρυώσει και πίνουμε.
- Πόνους του βλεννογόνου του στόματος - Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε γαργάρες.
- Πληγές και εγκαύματα - Με το ίδιο αφέψημα πλένουμε την προβληματική περιοχή.
Τριφύλλι Κόκκινο
Το κόκκινο τριφύλλι είναι όσπριο που περιέχει φυτοοιστρογόνα (φυτικές χημικές ουσίες που μοιάζουν στα οιστρογόνα και στο ανθρώπινο σώμα μπορεί είτε να έχουν παρόμοια είτε αντίθετη δράση από αυτά).
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-ισοφλαβόνες
Δράση:
-κατά της υψηλής χοληστερόλης
-μετεμμηνοπαυσιακή ορμονική θεραπεία
-κατά των συμπτωμάτων εμμηνόπαυσης
-κατά της οστεοπόρωσης
-κατά του καρκίνου του προστάτη
-κατά της καλοηθούς υπερπλασίας του προστάτη
Δοσολογία:
-Τα παρακσευάσματα συνήθως περιέχουν 40 mg ισοφλαβόνες ανά δισκίο... Ένα σύνηθες δοσολογικό σχήμα είναι 28,5-160 mg ισοφλαβόνων κόκκινου τριφυλλιού ανά ημέρα, από το στόμα.
Πιθανές παρενέργειες:
-Αύξηση βάρους, ευαισθησία στους μαστούς, στειρότητα, αιμορραγία, μεταβολές στην εμμηνορρυσία, αύξηση κυττάρων της μήτρας (υπερπλασία ενδομητρίου)
~ Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικά στοιχεία για την χρήση του ~
Τσαγιέλαιο
Το τέιον (Melaleuca alternifolia) είναι ένα μικρό δέντρο με λεπτά, μαλακά φύλλα και κιτρινωπά άνθη. Μέλος της οικογένειας της μυρτιάς, είναι ένα από τα περισσότερα από 30 δέντρα με φλοιό χαρτιού που ανθίζουν στην Αυστραλία.
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-έλαιο (εξάγεται με απόσταξη ατμών από τα φύλλα)
Δράση:
-Κατά της ακμής
-κατά των μυκητιασικών μολύνσεων των νυχιών
-κατά του staphylococcus aureus ανθεκτικού στην μεθυκιλλίνη
-κατά της έρπης γεννητικών οργάνων
-κατά της μυκητιασικής στοματίτιδας (Candida albicans)
-κατά των κολπικών μολύνσεων
Δοσολογία:
-Για την ακμή - Γέλη 5% τσαγιέλαιου εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή καθημερινά.
-Για μυκητιασικές μολύνσεις νυχιών - 100% τσαγιέλαιο εφαρμόζεται στην πάσχουσα περιοχή δύο φορές την ημέρα για έξι μήνες.
Πιθανές παρενέργειες:
-σοβαρό εξάνθημα, κοκκίνισμα, κνησμός, φλύκαινες, μειωμένη λειτουργία ανοσοποιητικού συστήματος, κοιλιακός πόνος, διάρροια, λήθαργος, υπνηλία, αργό ή ασταθές βάδισμα, σύγχυση, κώμα, μειωμένη ακοή
~ Δεν υπάρχουν ξεκάθαρα επιστημονικά στοιχεία για την χρήση του ~

ΤΣΟΥΚΝΙΔΑ:

ουρικό οξύ, για πίεση, χοληστερίνη, παχυσαρκία, ζάχαρο, αναιμία.

ΤΙΛΙΟ-ΦΛΑΜΟΥΡΙ: για ημικρανίες, νεφρά,[διουρητικό], ουρικό οξύ

ΦΑΣΚΟΜΗΛΟ:

Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένο το ανθισμένο φυτό
Δράση:
- Αμυγδαλίτιδα, ουλίτιδα, άλλες στοματικές και λαρυγγικές μολύνσεις - Βράζουμε σε 1 λίτρο νερό 1-2 κουταλιές της σούπας αποξηραμένα φύλλα, αφήνουμε λίγο και κάνουμε γαργάρες.
- Πληγές - Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε κομπρέσες στην προβληματική περιοχή.
- Διάρροια - Πίνουμε το ίδιο αφέψημα.
ΧΑΜΟΜΗΛΙ:

Χρησιμοποιούμενα Μέρη:
- Αποξηραμένα τα άνθη
Δράση:
Είναι αντιφλεγμονικό, αντισηπτικό, ήπιο αντισπασμωδικό και εφιδρωτικό.
- Στομαχικές διαταραχές, διάρροια, ναυτία - Βράζουμε σε μισό λίτρο νερό 1 κουταλιά της σούπας αποξηραμένα άνθη και πίνουμε.
- Μολύνσεις του στόματος και του λάρυγγα - Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε γαργάρες.
- Πληγές που αργούν να επουλωθούν, δερματικά εξανθήματα, εγκαύματα, έρπη, αιμορροΐδες, μολύνσεις των ματιών - Με το ίδιο αφέψημα κάνουμε κομπρέσες στην προβληματική περιοχή.
ΠΡΟΣΟΧΗ! Οι μεγάλες δόσεις μπορεί να προκαλέσουν ίλιγγο και εμετό.

Ginseng
Το όνομα ginseng αναφέρεται σε διάφορα είδη του γένους Panax. To Panax ginseng είναι Ασιατικής προέλευσης, αλλά καλλιεργείται και στην Αμερική, ενώ δεν έχει σχέση με το Σιβηρικό ginseng (Eleutherococcus senticosus).
Χρησιμοποιούμενα μέρη:
-παρασκευάσματα
Δράση:
-Νοητική λειτουργία!
-κατά του Διαβήτη τύπου 2!
-Πρόληψη καρκίνου
-κατά της στεφανιαίας νόσου
-κατά της δυσλειτουργίας στύσης (ανδρική ανικανότητα)
-αθλητική απόδοση
-κατά της κόπωσης
-κατά της υψηλής πίεσης
-ενίσχυση ανοσοποιητικού συστήματος
-κατά των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης
-αίσθημα ευεξίας
Δοσολογία:
-Δισκία ή κάψουλες - 100 mg εκχυλίσματος ginseng από το στόμα μια ή δυο φορές καθημερινά
-Υγρό - 1-2 g σε 150 ml νερού ή 1-2 ml υγρού εκχυλίσματος 1:1 (g/ml) ή βάμμα 1:5 (g/ml) καθημερινά.
Πιθανές παρενέργειες:
-Δερματικές ενοχλήσεις, κνησμός, κηλίδες, στομαχική δυσφορία, διάρροια, ναυτία, εμετός, ερεθισμός λαιμού, απώλεια όρεξης, πονοκέφαλος, πυρετός, ζάλη, θολή όραση, υπνηλία, διαταραχή στην πίεση, κατακράτηση υγρών, οίδημα, πόνος στο στήθος κ.α. Το ginseng επίσης, μπορεί να μεταβάλει την πήξη του αίματος, ή τον αριθμό των ερυθροκυττάρων, και να προκαλέσει αιμορραγία στη μύτη.
~ Υπάρχουν επιστημονικά στοιχεία υπέρ της χρήσης του ~

Φυσικές, απλές συνταγές περιποίησης & ομορφιάς

Για το πρόσωπο

~ Μάσκα προσώπου για λάμψη: 1/2 τριμμένο μήλο, 1 κουταλάκι του γλυκού γιαούρτι, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι.

~ Ο πολτός από αβοκάντο με μια κουταλιά μέλι μπορεί να γίνει πολύ καλή ενυδατική μάσκα προσώπου κάνοντας το δέρμα λείο και λαμπερό.
~ Επίσης για λάμψη: Βράζουμε 2 κουταλιές της σούπας ρύζι σε 1/4 του λίτρου νερό. Το αφήνουμε να κρυώσει και το απλώνουμε στο πρόσωπο.

~ Μάσκα προσώπου κατά της χαλάρωσης: Ξεφλουδίζεις ένα μήλο και το πολτοποιείς στο μπλέντερ. Προσθέτεις μια κουταλιά κρέμα γάλακτος, μια κουταλιά μέλι και μια κουταλιά αλεύρι βρώμης. Τα ανακατεύεις καλά όλα μαζί μέχρι να γίνουν πηχτή κρέμα. Απλώνεις στο πρόσωπο και το λαιμό, περιμένεις για 20 λεπτά και ξεβγάζεις με χλιαρό νερό.

~ Μάσκα καθαρισμού για μπιμπίκια και σπυράκια: μία μεγάλη κουταλιά μαγιά μπύρας, μια κουταλιά δυνατό αφέψημα από άνθη λεβάντας και μια κουταλιά δυνατό αφέψημα θυμαριού. Την αφήνουμε 15-20 λεπτά και ξεπλένουμε.
~ Για την ακμή: βράζουμε χαμομήλι, σουρώνουμε και αφήνουμε να κρυώσει, φτάνοντας σε θερμοκρασία δωματίου. Σαπουνίζουμε πρώτα καλά το πρόσωπο και ξεπλένουμε με το νερό του χαμομηλιού.
Το ίδιο μπορούμε να κάνουμε και με λεβάντα ή θυμάρι. 

~ Επίσης για την ακμή: καθαρίζουμε σκελίδες σκόρδου και τις χτυπάμε καλά μέχρι να γίνουν σαν αλοιφή. Βάζουμε λίγη από την αλοιφή πάνω στα σπυράκια, για 5-10 λεπτά και μετά ξεπλένουμε.
~ Μάσκα για ανοιχτούς πόρους: ένα ασπράδι αυγού καλά χτυπημένο, μια κουταλιά της σούπας αραβοσιτέλαιο και μια κουταλιά της σούπας αλεύρι. Την αφήνουμε κι αυτή για 15-20 λεπτά και ξεπλένουμε.
~ Ωμές φέτες πατάτας, ξεκουράζουν τα πρησμένα μάτια.

 ~ Αν απλώσεις ασπράδι αυγού στην περιοχή Τ (μέτωπο, μύτη, πηγούνι), απομακρύνει την λιπαρότητα και τονώνει το δέρμα. Το αφήνεις 10 λεπτά και ξεβγάζεις με νερό.

~ Τονωτική μάσκα: πλένουμε και χτυπάμε καλά φρέσκιες φράουλες, μέχρι να γίνουν σαν αλοιφή. Αλώνουμε στο πρόσωπο και αφήνουμε για περίπου 10-15 λεπτά. Ξεπλένουμε με κρύο νερό και σκουπίζουμε απαλά.
~ Για τα μαύρα στίγματα: ζεσταίνουμε μέλι και απλώνουμε στο πρόσωπο. Αφήνουμε για 10-15 λεπτά και ξεπλένουμε με ζεστό νερό και μετά με κρύο.

~ Για τα μαύρα στίγματα: τρίβουμε καλά με μια φέτα φρέσκιας ντομάτας και ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.
~ Για καθαρισμό του μακιγιάζ, βάζουμε γάλα ή γιαούρτι σε βαμβάκι και τρίβουμε απαλά. Ξεπλένουμε με χλιαρό νερό.

~ Μέλι στα σκασμένα χείλη.

 ~ Όλοι ξέρουμε ότι το αγγούρι κάνει πολύ καλό στο δέρμα έτσι; Όταν ωριμάσει και κιτρινίσει η φλούδα του, μπορούμε να πάρουμε το χυμό του που φρεσκάρει το πρόσωπο, το λευκαίνει και καταστρέφει τα μπιμπίκια. Το ξύνουμε στον τρίφτη με τη φλούδα αφού προηγουμένως, το έχουμε πλύνει καλά για να καθαρίσει. Κατόπιν, το περνάμε από το τρυπητό για να πάρουμε το χυμό του. Τον χυμό τον τοποθετούμε σε ένα μπουκάλι το οποίο αφήνουμε μερικές μέρες στον ήλιο. Έτσι, έχουμε το αγγουρόνερο με το οποίο κάνουμε νυχτερινές πλύσεις.
~ Για τα πρησμένα μάτια, φτιάξτε κομπρέσα με 4 κουταλάκια χυμό φρέσκιας και άγουρης ντομάτας. Ξεπλύνετε με κρύο νερό, μετά από 15 περίπου λεπτά.
~ Για τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια, κόψτε ένα φρέσκο σύκο στην μέση και βάλτε ένα μισό σε κάθε μάτι, για 10-15 λεπτά.

~ Για την κακοσμία του στόματος, μασάτε καθημερινά λίγα φρέσκα φύλλα σέλινου ή δυόσμου.
~ Αντί για οδοντόπαστα, μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε πολτοποιημένες, φρέσκιες φράουλες.
~ Για λεύκανση των δοντιών, τρίβουμε φρέσκα φύλλα δυόσμου στα δόντια

Για τις ρυτίδες:

~ Κυπαρίσσι: Βράζουμε τα πριονίδια και από το νερό που περισσεύει πλένουμε το πρόσωπο. Καθαρίζει το πρόσωπο και του δίνει λάμψη κι επίσης μαλακώνει το δέρμα.
~ Μυρτιά: Παίρνουμε δυο χούφτες μυρτιά και τα στουμπίζουμε, τα βάζουμε σε πήλινο κανάτι με ρακί. Μετά από 7-8 μέρες σουρώνουμε. Με αυτόν τον ελαιώδη χυμό κάνουμε πλύσεις προσώπου. Έτσι διασκορπίζονται οι ρυτίδες και το πρόσωπο αποκτά λάμψη και γυαλάδα.

Για τα μαλλιά:

~ Για λαμπερά μαλλιά: Στύβεις μισό λεμόνι σε μισό λίτρο νερό. Μετά το λούσιμο, βρέχεις με το ‘χυμό' λεμονιού που έχεις ετοιμάσει τα μαλλιά και το αφήνεις να δράσει για 2 λεπτά. Μετά τα ξεπλένεις καλά.

~ Μάσκα θρεπτική: ένα κρόκο αυγού, τέσσερις κουταλιές της σούπας ηλιέλαιο, μισό ώριμο αβοκάντο και ένα κουταλάκι του γλυκού χυμό λεμονιού. Την απλώνουμε σε στεγνά μαλλιά, τυλίγουμε με ζεστή πετσέτα και την αφήνουμε μισή ώρα.
~ Μάσκα για πρωτεΐνες: χτυπάμε το ασπράδι ενός αυγού, μέχρι να γίνει αφρός και προσθέτουμε 5 κουταλιές γιαούρτι. Απλώνουμε σε δόσεις στα μαλλιά και ξεπλένουμε μετά από 15 περίπου λεπτά.

~ Για την ψαλίδα: ανακατεύουμε πολύ καλά 1 κουταλάκι μέλι, 2 κουταλάκια ελαιόλαδο και έναν κρόκο αυγού. Απλώνουμε το μίγμα στις άκρες των μαλλιών, σε δόσεις. Τυλίγουμε με καπελάκι μπάνιου για περίπου μισή ώρα. Ξεπλένουμε καλά και μετά χρησιμοποιούμε κανονικά το σαμπουάν μας.
~ Για την πιτυρίδα: βράζουμε μίγμα με 1 κούπα νερό, 1 κούπα μηλόξυδο και μια χούφτα φρέσκα φύλλα μέντας ή δυόσμου. Σουρώνουμε τα φύλλα και αφήνουμε να κρυώσει. Κάνουμε μασάζ στο τριχωτό της κεφαλής και αφήνουμε να στεγνώσει, χωρίς να ξεπλύνουμε.

~ Κυπαρίσσι: Άμα θέλετε να μαυρίσετε τα μαλλιά σας, αφήστε τις βαφές! Βράζουμε μια χούφτα πριονίδια σε 1 λίτρο νερό ή και λίγο περισσότερο. Σουρώνουμε και λουζόμαστε.

~ Για λάμψη στις φυσικές καστανές ανταύγειες: βράζουμε μια ολόκληρη και αξεφλούδιστη πατάτα σε νερό. Αφήνουμε να κρυώσει, φτάνοντας σε θερμοκρασία δωματίου. Με μπαμπάκι ή πινέλο περνάνε στα μαλλιά το νερό, προσέχοντας όμως να μην πάει στο δέρμα. Αφήνουμε για περίπου 20 λεπτά και ξεπλένουμε καλά.

~ Για λάμψη στις φυσικές ξανθιές ανταύγειες: βράζουμε χαμομήλι και το αφήνουμε να κρυώσει, φτάνοντας σε θερμοκρασία δωματίου. Σαπουνιζόμαστε πρώτα καλά με το σαμπουάν μας και το ξεπλένουμε με το χαμομήλι.

~ Για λάμψη στις φυσικές κόκκινες ανταύγειες: βράζουμε δυνατό μαύρο καφέ (σκέτο φυσικά) και τον αφήνουμε να κρυώσει, φτάνοντας σε θερμοκρασία δωματίου. Σαπουνιζόμαστε πρώτα καλά με το σαμπουάν μας και το ξεπλένουμε με τον καφέ.
~ Για να σκουρύνουμε τα γκρίζα: βράζουμε φλούδες πατάτας, σουρώνουμε και αφήνουμε να κρυώσει, φτάνοντας σε θερμοκρασία δωματίου. Σαπουνιζόμαστε πρώτα καλά με το σαμπουάν μας και ξεπλένουμε με το νερό.

~ Για ενδυνάμωση στα λεπτά μαλλιά: βράζουμε φρέσκο δεντρολίβανο, σουρώνουμε και αφήνουμε να κρυώσει, φτάνοντας σε θερμοκρασία δωματίου. Σαπουνιζόμαστε πρώτα καλά με το σαμπουάν μας και ξεπλένουμε με το νερό.
~ Για απαλά μαλλιά με όγκο, λουζόμαστε με βρόχινο νερό.
Για τα χέρια και το σώμα:

~ Για βελούδινα χέρια ανακατεύουμε 1/3 της κούπας γλυκερίνη με 2/3 της κούπας ροδόνερο και με το μείγμα που θα πάρουμε κάνουμε απαλό μασάζ στα χέρια καθημερινά. Άμα περισσέψει και τίποτα, το φυλάμε στο ψυγείο για επόμενη χρήση.
~ Για να δυναμώσουμε τα νύχια, χτυπάμε καλά έναν κρόκο αυγού και βυθίζουμε τα νύχια μας μέσα, για περίπου 5 λεπτά.

~ Για δυνατά νύχια, χωρίς παρανυχίδες: ζεσταίνουμε λίγο φυτικό λάδι και βυθίζουμε τις άκρες των δαχτύλων για περίπου 5 λεπτά. Σκουπίζουμε το λάδι και κάνουμε για λίγο ελαφρό μασάζ.
~ Για την κυτταρίτιδα, κάνουμε ελαφρό μασάζ με μια κούπα λεμονιού στην προβληματική περιοχή. Αφήνουμε 1-2 λεπτά και ξεπλένουμε με καθαρό νερό. Αποφεύγουμε όμως τις ευαίσθητες περιοχές!!

~ Πολύ αποτελεσματικό αποσμητικό για τα πόδια, είναι το εξής: ρίξτε μερικά φλυτζάνια τοματοχυμό σε μια λεκάνη με νερό και μουλιάστε τα πόδια σας για τουλάχιστον 15 λεπτά.
~ Αποσμητικό για τα πόδια: τρίψτε λίγο φρέσκο βασιλικό ή δυόσμο ή μέντα και ανακατέψτε τον με απλή πούδρα. Πουδράρετε μ' αυτό, το εσωτερικό των παπουτσιών, προτού τα φορέσετε.
Εναλλακτικά, μπορείτε να ανακατέψετε αιθέριο έλαιο βασιλικού, δυόσμου ή μέντας με πούδρα (2 σταγόνες ελαίου ανά 1 κουταλιά πούδρας), και να αφήσετε να στεγνώσει, προτού την χρησιμοποιήσετε.

~ Λίγος χυμός σέλινου ή μαϊντανού στο νερό του μπάνιου, μπορεί να απομακρύνει αποτελεσματικά διάφορες δυσάρεστες οσμές.

~ Αποτελεσματικό αποσμητικό για το σώμα, είναι η μαγειρική σόδα! Προσθέστε λίγη στο νερό του μπάνιου και μετά το μπάνιο, αφού σκουπιστείτε, βάλτε λίγη στις μασχάλες.